Wichtig ist, dass man die für sich passenden Skills findet, anwendet und immer wieder übt, damit die Skills bewusst zur Gewohnheit werfen und man so Stress abbauen und Überreaktionen, Dissoziationen oder Panikattacken entgegenwirken kann. Wenn du Hilfe brauchst und nicht weiter weißt, kannst du dich an die TelefonSeelsorge (0800/1110111) wenden. ♥️ #fy #fyp #skills #notfallkoffer #mentalhealth #psychischegesundheit #stressrelief