Baixar Vídeo do TikTok: Never flare your elbows out during Bench Press When your elbows

Never flare your elbows out during Bench Press When your elbows

ibrashred

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Never flare your elbows out during Bench Press! When your elbows flare back and the bar comes down too high on your chest, the heavy load shifts dangerously onto your shoulders and pec tendon instead of your chest muscles. This extreme stress can cause the pectoralis major tendon to tear — one of the most common and painful bench press injuries. The dramatic rupture scene you just saw is symbolic — it represents the real risk of a serious pec tendon tear from bad form. Train smart. Keep your elbows tucked at 45-60°, lower the bar to your lower chest, and protect your shoulders and tendons. #Fitness #gym #workout

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original sound - ibrashred

Informações do vídeo

Criador: ibrashred(ibrashred)

Publicado: sexta-feira, 17 de abril de 2026

Duração: 00:12

Tamanho do arquivo: 0,93 MB

Som: original sound - ibrashred

Sobre este vídeo do TikTok

"Never flare your elbows out during Bench Press When your elbows..." é um vídeo do TikTok publicado por ibrashred.

Desde a publicação, recebeu 493,8K visualizações, 7,7K curtidas, 28 comentários e 795 compartilhamentos.

Os espectadores curtiram este vídeo a uma taxa de 1,57% e comentaram a uma taxa de 0,01%.

Os compartilhamentos representam 0,16% das visualizações.

Essas métricas mostram como os espectadores interagiram com o vídeo além do total de visualizações.

Publicado há 6 meses, este vídeo acumulou 493,8K visualizações, com média aproximada de 2,4K por dia desde a publicação.

Esta é uma média ao longo de toda a vida do vídeo, não o tráfego diário atual.

A legenda e as hashtags deste vídeo incluem #Fitness, #gym, #workout. Elas dão pistas sobre o assunto e ajudam a encontrar temas relacionados no TikTok.

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Como baixar o vídeo de ibrashred (ibrashred) no KeepTik

Siga estes passos rápidos para salvar o vídeo de ibrashred (ibrashred) diretamente no seu iPhone, Android ou PC:

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Perguntas Frequentes

Qual é o tamanho e a resolução deste vídeo de ibrashred (ibrashred)?

O arquivo MP4 sem marca d'água deste vídeo de 12 segundos tem 0,93 MB e mantém a resolução HD original.

Posso baixar a faixa de áudio "original sound - ibrashred" separadamente?

Sim! Clique no botão "Baixar MP3" acima para salvar o áudio original de 12 segundos diretamente no celular ou computador.

Sobre o que é este vídeo do TikTok e quando foi publicado?

Este vídeo foi publicado pelo criador ibrashred (ibrashred) em sexta-feira, 17 de abril de 2026, com a legenda "Never flare your elbows out during Bench Press When your elbows...". Atualmente, tem 493,8K visualizações e 7,7K curtidas.

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Sim. O KeepTik remove marcas d'água em movimento e logos do autor, deixando o vídeo limpo para assistir offline.